Remy AI: Concentration sur la santé du sommeil
Remy AI: Sleep Health Focus est une application lifestyle conçue pour améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général. En utilisant un mélange de science du sommeil et de science comportementale, Remy vise à aider les utilisateurs à s'endormir en douceur, à atteindre un sommeil plus profond, à maintenir un horaire de sommeil sain, à se réveiller rafraîchi, et à améliorer l'alerte et la concentration en journée. En mettant l'accent sur le développement d'habitudes durables tout au long de la vie, Remy affiche une amélioration impressionnante de 81% de la qualité du sommeil chez les utilisateurs en seulement deux semaines, comme rapporté par plus de 5000 répondants.
L'application suit des métriques essentielles telles que la dette de sommeil accumulée, le niveau d'alerte, la qualité globale du sommeil, les pics de mélatonine et de cortisol, et les changements dans les rythmes circadiens. En analysant les rythmes circadiens individuels, Remy fournit des recommandations personnalisées pour des heures de réveil optimales, des siestes, la consommation de café, des sessions de travail profondes, et plus encore. De plus, l'application offre des conseils pour établir des habitudes saines comme la régularité du coucher, les routines matinales, les rituels avant le coucher, et les pratiques de pleine conscience.
